A ayurveda é uma medicina milenar de origem indiana que visa promover o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito, por meio de técnicas como massagem, nutrição, aromaterapia e fitoterapia. A ayurveda considera que cada pessoa tem um tipo de energia dominante, chamado de dosha, que pode ser vata, pitta ou kapha, e que determina as características físicas, mentais e emocionais de cada indivíduo. A alimentação é um dos pilares da ayurveda, pois acredita-se que cada dosha tem uma dieta mais adequada para manter a saúde e a harmonia.

Alguns dos benefícios da ayurveda são:

- Estimular a autocura e a prevenção de doenças:

 A ayurveda busca tratar a causa das doenças e não apenas os sintomas, utilizando recursos naturais e estimulando o poder de cura do próprio organismo. A ayurveda também ensina hábitos saudáveis de vida, como a prática de exercícios físicos, a meditação e o respeito aos ciclos da natureza, que podem prevenir o surgimento de diversas enfermidades.

- Promover o autoconhecimento:

 A ayurveda ajuda a pessoa a conhecer melhor seu tipo de dosha e suas características individuais, bem como suas potencialidades e seus desafios. A partir desse conhecimento, a pessoa pode buscar uma alimentação e um estilo de vida mais adequados ao seu perfil, respeitando sua singularidade e buscando sua felicidade.

- Utilizar técnicas de relaxamento e autocuidado:

 A ayurveda utiliza técnicas como massagem, aromaterapia, fitoterapia e meditação para promover o relaxamento físico e mental, aliviar as tensões, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e a autoestima. Essas técnicas também colaboram com o equilíbrio dos doshas e com a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito.

- Apoiar tratamentos de saúde convencionais:

A ayurveda não substitui o tratamento médico convencional, mas pode complementá-lo de forma segura e eficaz. A ayurveda pode ajudar a potencializar os efeitos dos medicamentos, a reduzir os efeitos colaterais, a acelerar a recuperação e a melhorar a qualidade de vida dos pacientes. A ayurveda pode ser usada para auxiliar no tratamento de diversas condições de saúde, como diabetes, pressão alta, obesidade, dor crônica, insônia, artrite reumatoide, depressão e ansiedade.

- Desenvolver a saúde emocional:

 A ayurveda considera que as emoções têm um papel fundamental na saúde do indivíduo, pois podem influenciar o funcionamento dos órgãos e dos sistemas do corpo. A ayurveda busca identificar e tratar os desequilíbrios emocionais que podem causar ou agravar as doenças físicas. A ayurveda também busca desenvolver emoções positivas, como amor, gratidão, compaixão e alegria, que podem fortalecer o sistema imunológico e promover o bem-estar geral.

A Ayurveda promove o incentivo e a utilização de medicamentos naturais.